novamente no platô

permaneço no mesmo peso, cheguei aos 68 kls, agora só posso comer 20 pontos por dia, detalhe, minha pontuação de manutenção de peso agora é22pontos, ou seja, o q antes para mim era dieta, agora é perspectiva de manutenção de peso. Estou a mais de 4 meses no vigilantes, devagarinho estou progredindo, muito bom porque pelo menos qdo não emagreço, tb não engordo. Esse último mês foi difícil fazer 20 pontos, mas acho q ganhei massa muscular.
Descobri uma revista ótima, chama Muscle In, escrita por profissionais de fisiculturismo, descobri umas coisas fantásticas! Eles sabem exatamente como emagrecer porque se preparam para campeonatos de fisiculturismo, aí li uma reportagem de secar a barriga que dá o pulo do gato, existem uns produtos naturais que ajudam à emagrecer, sim ajudam, mas sozinho não adianta, são eles:
-Casca de laranja amarga(citrus aurantium) 400 mg- queima gordura sem alterar seus batimentos cardíacos, atua nos receptores beta3 dos adipócitos, promovendo lipólise- tomar 400 mg antes de cada refeição e 1 após o treino;
-Faseolamina(phaseolus vulgaris)- reduz em 15% a absorção de carboidratos consumido, ela inibe a enzima alfa-milase que é a responsável pela conversão de carboidratos em glicose- tomar 250mg antes de cada refeição, não ultrapassar 1000 mg/dia;
-Caralluma Fimbriata(um cacto conhecido como a Hoodia Gordonii)- é um supressor natural de apetite- tomar 1 comp antes das refeições;

encontrei esses 3 num kit de emagrecimento numa farmácia de manipulação que vende pela internet, www.onlinefarma.com.br , tem outros naturais bom pra emagrecer tb como o chá de erva-de-bugre q pode tomar em forma de cápsula e o picolinato de cromo que melhora a captação de glicose do sangue. ainda no site www.jacarepersonaltrainer.com.br podemos contratar o personal via web e ele personaliza o emagrecimento, qdo sobrar uma graninha vou fazer esse pacote!!!!!!!!!!!!!!!