minha recuperação da jacada!

boa noite!!!!!!!!!!!!! hoje acordei e me foquei na recuperação da jacada de ontem, não tomei café da manhã(estava com energia extra), almocei normalmente, fui no supermercado, me abasteci de legumes, verduras, frutas, activia light e pão integral light, cheguei em casa coloquei minha secretária pra fazer um sopão(um panelão enorme pra colocar em potinhos e congelar) de: batata baroa, inhame, chuchu, abobora, tomate, repolho, beringela, abobrinha, beterraba, aipo, aí ela bateu tudo e colocou brócolis(refogado), agrião, sasinha e coentro picadinhos na sopa para ter o q mastigar, ficou divina!!!!!!!!!!!!!!! aí ela deixou alface americana, agrião, uva sem caroço e maça lavados na geladeira e refogou mai chuchu, abobora e brócolis pra almoçar amanhã e sexta!!!! ah! e pedi pra ela fazer um chá verde com canela e gengibre (1 leiteira cheia)
Depois fui malhar, fiz 1 hora e musculação + 12 mins de aquecimento prévio = 4 pontos
aí tomei na volta um activia com whey protein, granola, germen de trigo, linhaça, fibra de maracujá + BCAA(aminoácido), dei banho no filhote, fiz massagem nos cabelos e vim postar aqui!
De noite tomei um sopão com linhaça e germen de trigo!!!!!!!!!!
até agora somei 15 pontos e vou tentar parar neles, assim eu compenso um pouco de ontem!!!!
Assumo q eu gosto de comer mesmo, acho q a única maneira de eu não comer em festa de criança é não ir kkkkkkkk, porque eu gostcho de salgadinhos kkkkkkkk acreditem, fui de estomago forrado na festa ontem, mas isso não me impediu em cair em tentação, mas tudo bem, posso até demorar pra atingir meus objetivos, mas eu com certeza chego lá! afinal, a vida tem q ser vivida e saboreada né ;-)
valeeeeuuuuuu!!!!!!!!!!!!!!!!