segunda-feira, 11 de novembro de 2013

Inicio da quarta semana Insanity

Graças a Deus minha panturrilha voltou ao normal! Confesso que fiquei receosa de dar problema novamente, mas foi só uma caimbra e acho que sei porque rsrsrsrs Sábado fui em 2 festinhas de crianca e bebi vários chopes, e deu 23:00 e fui malhar, cheia de álcool na corrente sangüínea, e essa combinação pode causar caimbras, nao faço mais, fiquei apavorada de ter que interromper o treino agora.....
Hoje foi dia de Purecardio e Cardio Abs, nem fui pra academia porque nao quis forcar demais, ainda nao consigo fazer a aula inteira, aquelas flexões sao brabas kkkk, ,mas suei bastante e minha panturrilha nao pifou rsrsrsrs
A Marcela Milani falou algo certeiro hoje, nada de furar mais a dieta, nem no findi, senão o peso nao baixa, então vou me esforçar, hoje foi sucesso total! Olha o que o meu nutricionista escreveu pra mim:

"Suas desculpas não me convencem mais
Diversas vezes escuto as pessoas se queixarem por aí dizendo: “Sei exatamente o que devo fazer para obter o corpo que desejo, só que não faço.” Sendo que a falta de autocontrole sobre os alimentos e/ou então o sedentarismo tem acabado com estas pessoas ditas “informadas”.
Comida é apenas comida! Uma picanha, uma taça de sorvete, uma pizza e etc não possuem poderes mágicos e muito menos exercem uma atração incontrolável sobre você. Quando sentir uma vontade irresistível de saborear uma dessas guloseimas, lembre-se que o seu organismo está apenas necessitando de calorias para manter suas funções metabólicas e existem outras fontes alimentares com mais qualidade nutricional que as substituam.
Pense em manter a boa forma apenas quando for se alimentar ou estiver treinando. Pois na maioria das vezes as pessoas que ficam obcecadas em obter o corpo “perfeito”, pesquisando a todo o momento na internet os blogs, sites, facebook e afins, buscando fotos, treinos e dietas das estrelas e dos atletas, acabam se esquecendo deles mesmos na hora em que estão comendo ou treinando."

Então é isso, nada mais de desculpas, as comidas nao vão me controlar mais , vou comer só pra me nutrir!!!!!!!
E forca pra todas nos! Bjs

2 comentários:

  1. Eu queria pensar assim quando vejo uma comida deliciosa, mas não consigo.. é mais forte que eu. Às vezes consigo, outras não. Mas assim vamos testando nosso autocontrole! :) Beijos linda

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    1. oi Dea,adorei sua visita, vc tem blog? bjs

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obrigada pela visita,deixe seu comentário!bjins