terça-feira, 12 de novembro de 2013

Dia 22 Insanity! Dia de Cardio power and resistance!

boa noite meninas!
Empolgação total, hoje comecei minha série nova de musculação, quadríceps, panturrilha, ombros e tríceps, cheguei em casa e fiz meu insanity e detalhe com cólica, naqueles dias início da visita do seu chico, infelizmente mulher tem disso..... segundo dia de dieta sem carboidratos tb, nenhuma deslizada, orgulho de mim ;-) to igual aos alcoolicos anonimos kkkk, 2 dias sóbria sem jacar kkkk
Meus joelhos e panturrilhas andam sensíveis, meio doloridos mas nada alarmante, é muito exercício, mas uma hora para? ou não? ouvi falar que pra haver ganho tem que doer, no pain no gain uauauaua,
ainda não consigo acompanhar 100% das aulas, muito punk aqueles saltos e aquelas flexões, e mesmo sem dar 100% meu corpo sente bastante, tenho q ir no meu ritmo pra não me lesionar! O coração vai tranquilo, tenho boa resistência aeróbica, pelo menos isso né? 39 aninhos de puro suco kkkk
O legal é que estou focada e não estou passando fome, prometi pro Roberto que ia ficar firme na dieta e só ia deslizar no natal, tenho que conseguir!!!! Fico impressionada como as pessoas conseguem perder peso, eu to estacionada ha meses, tudo bem que ganhei massa muscular, mas mesmo assim, com certeza minhas jacadas estão me atrapalhando rs, aí fiquei refletindo, se eu não jacasse não precisaria estar me matando de tanto malhar com esse Insano do Shaun kkkkk então pra acabar com esse autoflagelo só fechando a boca mesmo, então como disse o Roberto o segredo é pensar que alimento é só combustível e não chupeta!!!!!!
A comida não pode ser maior que meu autocontrole, fala sério!!!! Estou fazendo tb umas massagens rápidas com um aparelho que comprei na polishop, essa retenção tem q acabar uauauaua
Bom, vou dormir agora, tenho que aprender a dormir cedo ;-) vai aí um sorrisão, bjs

6 comentários:

  1. Eu tive que aprender a dormir cedo, pra poder malhar de manhã cedinho. Parabéns pelo esforço e força de vontade! Quanto à dieta sem carboidratos, já fiz isso e valeu a pena... mas toma cuidado, porque quando seu corpo pedir energia, você vai querer comer o saco de ão todo! Então tira um dia da semana ou dois, pra comer um carboidrato. Assim eu sugiro, por experiência própria :) Um beeeijo

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    1. será q consigo mudar um hábito de muuuitos anos? seria bom ;-0 No findi tenho direito a um pouco de carboidrato, sei bem o q é a vontade de comer o saco todo kkkk, volte sempre, amo a visita de vcs, bjs

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  2. insanity é bucha! não tenho coragem com esse bicho! hehehe... preciso voltar pras corridas, musculação ando fazendo bem faceira hehehe bjuuus!

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    1. Mais ou menos, pra quem corre como vc é tranquilo ;-), adorei sua visita!

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  3. Gaby,,, flor, só nao consigo fazer as flexões, tbm ando no meu ritmo, mas acho que estou indo bem sim, e tb to com a musculatura cansada ... bjus e boa noite

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    1. cansa muuuuito né ;-) quando é que minha panturrilha vai acostumar? kkkkk volte sempre ;-)

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obrigada pela visita,deixe seu comentário!bjins