quarta-feira, 6 de novembro de 2013

Dia 16 Insanity! Dia de Pure Cardio e Cardio ABS + Musculação quadriceps e abdomen

Boa noite companheiras da boa forma!!!!! Hoje foi siniiiiiistroooo, fiz a minha série de pernas da musculação de quadríceps, abdomen e glúteos, cheguei em casa e putz vi que era dia de pure cardio e cardio abs, ou seja 56 mins de exercício, mais 1h e meia de musculação é só somar uauaua, se eu soubesse teria feito outra série na academia hoje ou nem ido pra academia,porque só faço 4 dias de musculação na semana, hoje foi o terceiro dia, aprendizado kkkk, suei muito, to aqui arrasada, mas está valendo a pena, mega ansiosa pra chegar no dia 63, estou sentindo todos os músculos do meu corpo, uma sensação maravilhosa, quando eu terminar. O dia 63 o que farei????? to no vício de Insanity, vou pesquisar o que devo fazer pra continuar secando, já baixei o HipHop abs, o Asylum e o T25, mas já li o relato de algumas pessoas que fazem a segunda rodada!  Se puderem me dêem a opinião de vcs! Agora é dormir pra recuperar os músculos, bjs

4 comentários:

  1. olá Gabi, vc está suplementando??? Whey protein isolado é bom pra ajudar os musculos a se recuperar, um bom pré treino e o Bcaa, pra ganhar massa magra. ótimo treino, e quero ver se entro nessa onda de treino pesado e insanity

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    1. Sim, eu suplemento com whey e abulmina, pretreino TB, bcaa meu nutri nao indicou, bjs

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  2. Adooro!
    Determinação ai é sobrenome rsrsrs
    Saindo daqui mais motivada!
    Beeijos

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    1. sim, sobrenome kkkkkk valeu amiga;-) bjs

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