sexta-feira, 29 de novembro de 2013

40º Dia Insanity- Max Internal Circuit


Boa noite meninas!!!!!
Ontem foi bom ter descansado e comido um docinho!!! Aquele brigadeiro nem alterou meu corpo, o peso não vi rsrsrs, odeio balança....

Pra mim o mais importante são as medidas, to me sentindo magra, uhuuuuu thanks Shaun T !!!! estou felizzzz, embora eu saiba que tem muita barriga pra secar kkkk

O treino de hoje foi fodaaaaa kkkkk, 58 mins de aeróbico, peloamordedeus, no final pra mim não deu, fiz só 50 mins, meu coração estava super acelerado, no próximo round acredito que eu tenha uma melhor performance, mas nesse tenho que respeitar meus limites!!!!

E pra quem quer começar uma atividade assim como o Insanity, sinceramente, vá antes num cardiologista, faça no seu ritmo, principalmente se estiver pesada, pra não se lesionar, porque tem muito pulo, e uns exercícios pra quem já é atleta, eu na minha avaliação física do Roberto Nogueira sou considerada atleta, tudo bem que uma atleta light kkkkk, mas sempre gostei de exercícios, esportes, e pra mim esse Insanity é pesado, essa semana nem consegui conciliar o Inasnity com a musculação, estou pensando seriamente em trancar a academia esse mês, e só voltar em janeiro quando eu secar.......

Algo que eu achei que deu uma diferença nas minhas medidas e nas celulites da coxa foi que no banho estou usando aquela técnica de abrir os ganglios linfáticos com o desentupidor de pia (interesante, bizarro, mas teoricamente faz sentido) e depois do banho estou fazendo massagem com esse massageador:

Acho que Insanity, musculação, dieta, suplementos, blog, grupos no facebook
 ;-D ,desentupidor, massagem elétrica e uma hidratação da pele usando aquele sentido que as esteticistas recomendam estão sendo responsáveis pela melhora visível e maravilhosa que vem acontecendo......

Estou super esperançosa, mas algo que vou ter que conversar com o Roberto Nogueira é que preciso de músculos pra preencher minhas coxas que de tanto sanfonarem estão um pouco flácidas rsrsrsrs

Bom, depois dessa maratona, jantei uma deliciosa salada de couve-flor, pepino, molho a campagna, queijo cottage e clara de 4 ovos!!!! Pra mais tarde deixei pronta uma gelatina e um pudim diet, aliás essa gelatina está salvando a pátria!!!

É isso, amanhã vou buscar meu carrinho novo na concessionária, tudo de bom carro com cheiro novo!!!!! Uhuuuu, e lá vamos nóssssss!!! Boa noite!


4 comentários:

  1. Nossa como vc tá linda!!!! hahaha vi sua foto do lado também o do antes e depois e quanta diferença! Assim dá pra gente animar... eu já ouvi e muito sobre o insanity mas como vc mesma disse pra mim não dá o joelho não aguenta, vou ver academia segunda pra mim, tenho muito peso pra perder! Adorei seu blog... estou te seguindo! bjs e bom fds

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    1. obrigada Josi!!!! realmente o Insanity é meio insano kkkkk academia antes é recomendado, bjs

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  2. Parabéns pela motivação! Realmente não dá para forçar, cada um tem o seu ritmo. Já fiz aulas em academia com professor exigindo de mim mais do que eu podia.

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  3. Gabi vc tá lindona Ótima é n se preocupe com peso o importante é composição corporal músculo pesa e n adianta nada peso descer e ficar td balançando,meu braço tá uma miséria de mole até falei isso no meu post mas vou dar um jeito já !!É isso ai continua assim que vc vai longe !!!Bjs

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