domingo, 11 de outubro de 2009

Aposente o chicote



Permitir-se é o verbo da ordem. “A mulher sofre bem mais por não estar em um peso adequado. Já o homem consegue ser mais respeitado, na fase adulta, se está gordinho”, afirma a psicóloga Ruth Ascencio, de São Paulo. Não se martirize, portanto, por devorar um prato de lasanha. “Quando come-se com culpa, come-se mais. Afinal, já que estamos trapaceando na dieta, por que não abusar mais um pouco?”, pergunta Patrícia Davidson. Para não golpear as costas com um chicote a cada garfada, escolha um dia da semana para saborear o prato de que você mais gosta. “Mastigue sem culpa e volte no dia seguinte com o estímulo renovado”, afirma Patrícia. Se ainda não está convencida, leia isto: cientistas da Universidade de Hertfordshire, no Reino Unido, constataram que quem reprime o desejo de comer acaba comendo quase o dobro do que aqueles que manifestam a vontade. E o detalhe é que o comportamento foi observado especialmente em mulheres.
é meninas, acho q é por aí, eu concordo q não podemos ser indulgentes demais, senão não emagrecemos nunca, mas acho q tem dias q fazer restrição é torturante, aqueles dias q o corpo pede um macarrão sabe!!!!!! dei uma estacionada no peso, sei qual é a razão(já ia falar em culpa de novo), mas devagar eu chegarei lá! tenho pelo menos conseguido malhar no mínimo 4 x por semana, perdi um pouco o foco dos pontos, me senti muito pressionada por mim, quis respirar um pouco de liberdade, não sei se vcs passam por isso....fiquei feliz pq não engordei, acho q a malhação deu uma segurada, penso q dá pra ser feliz e manter meu peso depois comendo um pouco mais.
quero trabalhar essa relação de culpa x comida gostosa, a contagem de pontos melhorou muito, mas assim como meus kilos finais, tenho q atingir minha cura total, tenho q curar minhas dívidas tb ahahahahaha
e vcs são perseguidas pela culpa ou são bem resolvidas?
bjs e boa semana

9 comentários:

  1. esse post é para refletir!tem vezes que como algo e td bem, mas a culpa vem quando sei que ultrapassei meus limites , mesmo sabendo que tal coisa iria acontecer!mas aos poucos to conseguindo me resolver nessa questão.!!!meu peso tb ta querendo estacionar , ahhh mas tenho que fazer algo pra dar um up na balança rsrs. vamos que vamos !!!beijos

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  2. hahahahaah coinscidencia mesmo :) eu to que nem tu gaby, como fiquei doente, comi, mas comi sem culpa, e acho que porque malhei nao engordei, to estacionada , menos mal...mas tem horas mesmo que temos que dar uma tregua a nos mesmas....nao é pra ser torturante.... temos que reaprender a comer e nao sofrer.....olha esse era o blogue do gui www.umpimpolhochamadoguilhermehenrique.blogspot.com

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  3. Oi linda... adorei seu post anterior sobre malhar mais de 30 min por dia para enxugar...
    Bjos querida e um excelente feriado...

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  4. Ai, ai. A culpa me ronda, na verdade. perseguida é uma palavra forte! ha ha ha

    E autoclave tem uso industrial e hospitalar sim, mas também domestico, como INFELIZMENTE eu pude comprovar. ha ha ha

    Bjs e bom restinho de feriado procê!

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  5. Lindona, acho que tirei o dia de hoje pra aposentar o meu chicote!
    Beijoca

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  6. De vez enquando precisamos sim de um tempinho, talvez até mesmo para ver se o olho vai ser grande demais e se ainda há compulsão rsrsrs, mas precisamos sentir todos os prazeres da comida. bjim

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  7. Gaby,

    acho que nosso corpo precisa até mesmo das porcarias, claro que moderadamente. Se nos damos o privilegio vez ou outra de comer algo fora da dieta, temos que fazer com prazer.

    Xero

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  8. semrpe me permito uma vez por semana comer algo que está fora da RA, ou tento substituir igredientes para não deixar de comer! bjus e valeu pela visita!

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  9. Oiiiiiiiiiii lindaaa...
    Essa psicologa tem toda a razão.... sempre q eu vou jacar e penso.."ah to jacando mesmo' como mais...rsss....se como com a mente como bem menos...
    Beijoss

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obrigada pela visita,deixe seu comentário!bjins