sexta-feira, 8 de novembro de 2013

Dia 18 Insanity! Dia de cardio power and resistance+série membors superiores de musculação

Hoje o dia amanheceu friozinho novamente, delícia, acordei, coloquei o café pra descer apertei o botão do despertador na soneca e baubau, fui até as 11:30, perdi minha aula kkkk Mas foi tãaaaaooo bommm ;-), estava deliciosa minha cama com meus lençois de 200 e tantos fios e travesseiros de pena de ganso kkkkk foi tão bom recuperar meus músculos de tanta ginástica essa semana...... dormi profundamente!!!!! Sonhei muito e acordei refeita!
Consegui ir mais cedo pra academia hoje e foi muito bom terminar minhas atividades físicas as 18:30, liberada e leve ;-) Só falta amanhã pra completar a terceira semana do Insanity uhuuuuuuuuuu
Motivação totaaalllll, perseverança, determinação, energia pura uhuhu, estou me sentindo bem mais ágil, impressionante, já não é tão penoso o treino, consigo dar agora aquele pulo com as duas coxas dobradas, minhas panturrilhas não doem mais, consigo levantar mais alto as pernas e coxas e o impacto está mais suave!!! O legal é a meta não ser só emagrecer e sim ficar mais ágil e forte!
Hoje recebi o meu novo programa físico do Roberto Nogueira, começo segunda o novo treino e dieta, estou há 1 ano com ele, fiz grandes progressos, meu corpo mudou demais, ganhei bastante massa muscular, minha postura mudou, minhas celulites reduziram absurdamente mas comecei o Insanity porque quero secar, e nada como um exercício aeróbico que podemos fazer a qualquer momento na sala de casa.
Dessa vez parece que o Roberto foi mais pontual, me passou só 2 séries de musculação assim trabalho cada grupo muscular mais efetivamente. E meus hábitos alimentares mudaram muito tb, estou super satisfeita, mas é preciso ter uma coisa em mente, resultados igual daquelas atletas são fruto de anos de dedicação, estou apenas há 1 ano ou seja, tenho muita estrada pela frente, o grande lance é não perder o foco. E agora que descobri o Insanity vou dar várias rodadas de 63 dias ;-)
Vou lá! bjs

5 comentários:

  1. gabi está com corpo lindo,... parabens pela determinação

    bjus

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. obrigada amiga!!!! está valendo cada gota de suor, e ainda tem muita estrada a percorrer!!! bjus, volte sempre ;-)

      Excluir
  2. O melhor é conseguir ler e sentir a animação e força de vontade em cada linha!
    Parabéns Gabi,você é um exemplo de garra e determinação. Beeijos, linda!

    ResponderExcluir
  3. Nossa parabens vc está linda...
    eu tô roxinha de vontade de fazer , mas meu pesinho de bolinha ainda não me permite...
    bjs e tenha um excelente FDS

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. obrigada Lu Pinheiro, estamos juntas nessa! bjs

      Excluir

obrigada pela visita,deixe seu comentário!bjins