29º dia Insanity-Recovery week

Muito boa noite!!!
Segunda-feira, uma nova semana se inicia e fica mais fácil me manter nos trilhos do emagrecimento trabalhando, me distraio da comida e nem vejo o tempo passar, hoje trabalhei muito graças a Deus.
 Estou muito feliz porque me comportei direitinho nesse findi com feriado, estou há exatamente 1 semana sem glúten, e querem saber? reduziu imensamente meu apetite, e olha q comi 2 bombons depois do treino de sábado(porque esqueci de levar dextrose pra misturar no whey protein, aí tive q fazer esse sacrifício kkkkk) e comi um pouquinho doce de leite de sobremesa do almoço tb no sábado, mesmo assim parece que meu apetite se foi kkk, nesse momento essa falta de apetite está sendo útil, mas nunca gostei dessa sensação, sempre gostei de ter apetite, comer sem fome só pra me nutrir me enjoa, o pior é não gostava uauaua, já passei por isso em algumas dietas, achava que era resultado da falta de doce,que isso provocava uma cetose no corpo da pessoa, mas pelo visto a falta de glúten tb dá uma sensação parecida, não posso dizer cetose, mas é impressionante......
Mas não vou reclamar, vou aproveitar e manter o foco sem jacadas e sem sair da dieta até o natal, mega ansiosa pra emagrecer kkkkk queria dormir e acordar seca, acho q o sonho de toda mulher ;-)
Hoje comi:
 um iogurte grego light e uma xícara de café com leite molico no café
almocei uma lata de atum na água com alface
lanchei caseína micelar 1,5 scoop
jantei uma lata de atum com alface e tomate cereja
Tomei whey protein com abulmina e dextrose no pós-treino
e agora ceiei bala de gelatina diet e só........total uns 12 pontos
Fiz o Cardio core and balance que achava q ia ser tranquilinho, perto dos outros treinos realmente é light mas tb é intenso e suei bastante, achei q forçou bem o cardiovascular, meu coração sambou bastante kkkk
Gastei o k, umas 400,600 calorias quantos pontos devem ser?
Bom, sei que hoje com certeza emagreci, depois do banho ainda fiz aquela minha drenagem pra dar uma ajudazinha ;-), amanhã o dia promete, e nada de faltar a musculação, pretendo ir amanhã(terça), depois quinta, sexta e talvez sábado!
Bora treinar pra ficar sarada galera!!!! uhuuuu!!! empolgação, determinação, foco sempre! boa noite!!!!