oi people,
há um tempo ando meio as avessas pra dieta, fiquei naquele momento "faltam 4 kls pra atingir meu objetivo",sem saco pra ficar me regulando, medindo xícara, colher de sopa, contando pontos, evitei a amiga balança por uns meses com medo de encarar a verdade, mas me mantive malhando, comendo saudável etc.,  vivendo um momento de paz com meu corpo, por isso nem tenho postado.
Acabei engordando, comecei a me preocupar e ficar na neura, fui do manequim 40 pro 42, eu só vi que tinha engordado por causa das calças que ficaram apertadas e as calcinhas que começaram a ficar pequenas rsrsrsrs .
 Ontem fui fazer uma nova avaliação física na academia apavorada, pra troca de série, engordei 5 kls, encarei a avaliadora com aquele olhar pesaroso e conformado, chutei o balde fazer o q né? mas pra minha surpresa eu reduzi os 20% de percentual de gordura pra 16%(é um protocolo meio generoso, não to seca não rsrsrsrs), minha barriga diminuiu, ou seja, ganhei gordura e massa muscular no bumbum e pernas e perdi barriga rsrsrsrsrs , por isso não dá pra ficar na neura de balança e vale a pena ser fiel à academia, spinning é excelente!!!! e musculação séria funciona tb, estou surpresa porque isso nunca aconteceu comigo.

Agora meu objetivo é fechar a boca e continuar assim,devagar e sempre! bjs e bom feriado  

Filosofando sobre Misericordia......

 Ontem após eu recusar o enésimo croquete de carne, me perguntaram porque eu tinha optado pelo vegetarianismo. Minha resposta: Fiz um voto de misericordia aos animais.
Me perguntaram: -O que vc entende por misericordia?

Fiquei pensando e respondi: -Difícil achar um  sinônimo. Piedade? acho q não.
 Talvez seja mais fácil contar-lhe uma história....
Quando eu era carnívora gostava de um prato natalino que minha tia fazia com primor, cabrito com molho de menta. Um dia pedi à minha mãe este quitute o qual como toda boa mãe providenciou em me satisfazer contagiada pela lembrança gustativa. Ela comprou então um cabritinho na feira dos paraíbas e o deixou no quintal em araruama para engordar e aguardar a sua derradeira hora, cumprir o destino que lhe tinham designado, o abate.
 Mas não contávamos com a afeição que criamos por aquele bichinho tão lindinho. Ele ficava passeando no quintal,era meigo, singelo....
 Um belo dia minha mãe e o namorado dela chegaram em casa com um isopor e a notícia, trouxemos a carne para preparar o cabrito.  Abrimos a tampa e fizemos silêncio, ficamos constrangidos com nosso ato de selvageria por termos matado nosso bichinho tão lindinho......Alguém comeu? Não. Minto, demos a carne pra outros selvagens que não enxergavam que aquela carne era um cadáver.....
 Viramos vegetarianos então?
Não, continuamos à ser como os outros selvagens rsrsrsrs Na china carne de cachorro é servido em restaurantes, vc comeria seu cachorro?
Resposta de todos: -Eca, claro q não, inimaginável.
 Na India nós ocidentais somos vistos como loucos por comermos suas adoráveis vaquinhas, tão generosas por dar-nos leite, manteiga, iogurte. Lá elas são consideradas o símbolo da  mãe terra.

 Bom, voltando ao tema misericordia, fazendo uma avaliação profunda do porque os Hare Krisna fazem esse voto, "uma" das razões(sem polêmicas por favor, tô desenvolvendo meu raciocínio ;-) ) é desenvolvermos o amor aos nossos irmãos inferiores, amem o próximo como a ti mesmo(vcs acham q os animais estão excluídos? ), um dos requisitos para conseguirmos alcançar o amor à Deus sob todas as coisas, afinal somos anjos rebeldes que teimam no próprio egoísmo e esquecemos dele, esquecemos o amor, temos que aprender, isso é Bakti-yoga(religação com Deus).
  Quando nos colocamos no lugar do outro e lhe damos o direito de viver, não o atacamos como bandidos roubando-lhes a vida, desenvolvemos nossa tolerância, nossa compaixão, olhamos o próximo como uma mãe olha seus filhos, como Deus nos olha......Nossos erros são iguais aos das crianças aos olhos de Deus e dos espíritos evoluidos. -Deus, perdoeem-os pois não sabem o q fazem...(palavras de Jesus na Cruz)
 No Hare Krisna(na realidade somos hindus e seguimos a filosofia Vaisnava, mas pros leigos fica mais fácil dizer que somos da seita Hare Krisna rsrsrsrs) que quer dizer o casal divino Radha Krisna, ou seja, a personificação de Deus, nos é ensinado que nossa meta é aprender a amar à Deus sob todas as coisas, mas como ama-lo sem amar o próximo como à nós mesmos? tudo muito bonito na teoria, mas somos tão egoístas e egocêntricos que o único amor que existe na terra, que vislumbra o amor divino é o da mãe aos seus filhos, alguns pais com senso materno também, os pães kkkkkk tipo meu pai, é pai e mãe, pãe kkkkkk porque então duvidar que Deus na verdade é Radha e Krisna?
 O que são os pais e mães? servos dos seus filhos ;-0, damos amor, alimento, educação, trocamos suas fraldas e hojje em dia trabalhamos para sustenta-los até o fim dos nossos dias..... somos a geração Canguru, é mole?  Nem quando somos adultos nossos pais param de se preocupar, nem após a morte rsrsrsrs são nossos anjos......
 Por isso nossa filosofia diz que só os pais e mães sabem o que é amor de verdade, aliás, um pouquinho da verdade. ser mãe, amar é tão bom (pra mim o melhor da vida, melhor até q comer kkkk)
Imaginem sentir a totalidade deste néctar..... Mas quanto maior a riqueza, maiores são os sacrifícios que temos que fazer pra merecer......
O controle dos sentidos é uma técnica pra deixarmos o amor tansparecer da nossa alma, pois a essência da nossa alma é o amor, mas ela está encoberta pelas nossas impressões grosseiras desta e de outras vidas, represadas pelos nossos sentidos descontrolados . Sri Krisna diz que nossa mente é como uma carruagem desgovernada, para nos guiarmos pro caminho certos temos que assumir as rédeas da nossa mente. Controlar a lingua traduz paladar e a fala, controlar os atos e pensamentos, orai e vigiai....
Mas o livre arbítrio..... Deus é um pai liberal ;-), quer que nós sejamos firmes, responsáveis, pra isso temos que aprender a andar e seguir seus passos sozinhos, somos sós, minto, só temos ele dentro de nós, ninguém compartilha das sensações e impressões espirituais, temos ajuda, companhia, mas a prova é individual. Ser carnívoro é opção, um instinto animal que vem do nosso instinto de sobrevivência, mas pra seres racionais totalmente desnecessário, é mais uma escravidão do paladar, um descontroe dos sentidos.....

"Poema feito por Gabi Cals"

Acordo pensando em ti todos os dias e tento me programar para ao nosso encontro eu não faltar.
Conto as horas e os minutos para nosso prazeroso momento chegar, e meu coração assim disparar. 
Minha nova paixão, tu não sabes o bem que me fazes, porque demorei tanto à te encontrar?
Que o tempo e os obstáculos naturais da vida não possam nos separar!
Mas minha exclusividade e dedicação eu não posso te dar, pois para uma vida equilibrada outros objetivos temos que almejar e alcançar!    
Contigo minha pele fica mais viçosa,  me deixas como um passarinho à cantar, o rosto à brilhar.
Volto à ser adolescente, me mantenho jovem, quantas gostosas e maravilhosas sensações!
A leveza do meu corpo e a força física para enfrentar as batalhas da vida eu te devo, como te recompensar?
Oh! Endorfinas que tanto me fazem bem! Que eu possa divulgar esse bem.
Á ti minha paixão, dedico uma das minhas vitórias mais almejadas.
Para alguns futilidade, para outros com falta de conhecimento uma bobagem.
Mas para mim uma necessidade, alcançar a saúde e energia vital, além do emagrecimento corporal.....

Meu querido SPINNING! Meus sinceros agradecimentos!!!!
Escrito por Gabriella Cals 15 de janeiro de 2012

 

notícias boas

oi amigas,
ontem fui no meu médico, emagreci 6 kls em 1 mês, estou satisfeita pq isso é difícil, sei q tomei remédios, mas não devem ser assim tão milagrosos, pq não saí da dieta, só n natal e fiz spining e musculação 3x por semana, se nãotivesse feito não teriam sido 6 kls, mas a nfepramona foi proibida então não se preocupem, os próximos 5 só terão ajuda dos aeróbicos q aceleram o mmetabolismo naturalmente, dos aceleradores de metabolismo e diuréticos etc, eu perguntei se esses remédios afetavam a tireóide e ele falou q esses remédios q faziam mal eram utilizados antigamente, eles causavam um hipertireoidismo pra causar perda de peso, por isso a geração passada sofre as consequencias, mas hoje tudo é regulado pela anvisa q é super chata, aí ele explicou q esses compostos ajudam pra quem tem metabolismo lento por genética, idade etc tudo aquilo q vcs sabem. Pressão baixa tb atrapalha pq dá preguiça de malhar, então cafeína, chá verde, guaraná em pó (q a Dercy Gonçalves tomava diariamente),ajuda pra nós que temos a pressão 10x7, 9x6 kkkkkkk, bjs, obrigada pela força

Resumo da semana

O saldo desses 13 dias foi positivo, consegui cumprir minha meta de 3 dias por semana de exercício forte, 45 mins de aeróbico elevado( spining) e localizada com ênfase glúteos e abdomem, fiz 2 dias de braço, tenho q colocar mais 1 dia. E uma sessão de lipocavitação, endermologia e drenagem linfática nas áreas críticas, tb medei de presente uma limpeza de pele e esfoliação no rosto com uma esteticista fera da clínica da Juliana Neiva que dá entrevistas na rádio sulamerica paradiso, dei a maior sorte da dermatologista da equipe dela aceitar meu plano,a idade chegou né, é hora de cuidar da pele senão essa carinha de garota vai sumir kkkkk( seráaaaaaaaaa q eu aparento, há controvérsias kkkkkkkk!!!!!!!!!!!!!!!)
Cumpri tb os 22 pontos diários, mas o ponteiro da balança não baixou, embora eu tenha reduzido 1 número no manequim. Tem 2 possíveis explicações, ou minha balança descalibrou ( o q é bem possível pois me pesei na academia de tênis e roupa depois do café da manhã de 7 pontos caprichado e deu 2 kls a menos q em casa. Notei tb qdo me pesei hoje uma diferença de 1 kilo quando eu mudava de inclinação no corpo acimada balança. Por isso nem vou postar meu peso porque tenho q investigar. Vou reduzir meus pontos pra 20 a partir de amanhã pra garantir, de repente esse engano pode estar me causando um emagrecimento mais lento, o q desanima, sou imediatista, gosto de resultado rápido :-)
Outra possível explicação é o ganho de massa muscular porque voltei pros pesos, e tb há a possibilidade de retenção líquida, notei q eu bebo pouca água e isso dificulta a própria eliminação de líquidos e gorduras corporais.
Mas de qq forma, o que importa é que estou me sentindo mas leve, com a alta estima elevada e com excelente humor e disposição, o que comprova que a farinha branca e o açucar nos puxa para baixo, o peso é o q menos importa qdo conseguimos entrar numa calça 1 número abaixo confortavelmente, tb consegui erguer meu filho de 21 kilos aguarrado na minha cintura agachada do chão(cócoras) para a posição em pé sem me apoiar em nada e rápido, fiquei surpresa, tô forte kkkkk .
Constatei tb q o meu padrão de deposição de gordura tende a acúmulo nos culotes, parte interna da coxa, parte externa da coxa próximo ao bumbum e abdomen superior, isso por um lado é bom porque demora para eu parecer gorda(a famosa falsa magra), da pra disfarçar bem com roupas. Mas é uma faca de 2" legumes" porque eu tb sou enganada kkkkkk e demoro pra tomar a decisão de emagrecer, fico me achando gostosa kkkkkk, mas qdo vem o verão e preciso colocar um biquini a realidade vem a tona e o desespero para emagrecer bate , dando aquela vontade de recuperar o peso ganho em1 mês, só q considerando q esse peso ganho foi de 10kilos, essa missão torna-se bem difícil, esse momento é perigoso porque dá um comichão de tomar uns remedinhos kkkkkk,e fazer aquelas dietas milagrosas que nos faz passar muita fome e privações tornando muito compliacado o convívio social, aquelas festinhas que tem muito doce e salgadinho.......sabe aquela de criança kkkkk. Tento me esquivar,mas como privar meu filho de se divertir nessas festas, só vou por causa dele, se não fosse isso eu figiria dessas festas igual diabo foge da cruz kkkkkkkkk
Mas graças ao meu know how em emagrecimento, estou usando várias estratégias e terei êxito, eu sei emagrecer, só tenho q deixar de ser sem vergonha, não me sabotar com o conformismo, senão eu abandono a RA quando alcanço a meta e engordo tudo de novo, causando o famoso efeito sanfona que tem como efeito colateral estrias no bumbum e aí minhas amiga já era, nevermore bumbum de garota.
Quanto conflito né!!!!!!!!!! Mas ainda bem que eu falo stooooooop, nem 1 kilo a mais ,se não eu ia ser da turma da Ilza Carla kkkkkkk
O lance é ter paciência, 1 dia de cd vez, sem ansiedade, mas sem perder o foco, o entusiasmo, e usar da inteligência na hora de escolher a comida,afinal ganhamos saúde não é mesmo, temos q ser velhinhas saradas.......
Fui, Hare Krisna.
o que me consola

Domingo com RA

Acordei morrendo de fome, comi 8 pontos, 2 pães francês sem miolo, 1 fatia de queijo minas, café com leite, 1 banana bem devargazinho......aprendi no vigilantes a fazer isso comer bem devagarzinho igual criança, nunca fiz, mas eu li por aí em algum blog e realmente funciona mesmo!!!!!!!!!!!!!!!! almoço vou ter que economizar pra compensar o café rsrsrsrsrs

Joguei ping pong no Wii, dei uma suadinha, depois do almoço vou sair pra caminhar um pouco

Comprei no save-me um pacote de tratamento com 50 sessões de lipocavitação, massagem, drenagem etc e tal uma amiga fez diminuiu medidas horrores, amanhã vou ligar pra marcar as sessões

Venci o sábado, e esse domingo está tranquilo, durante a semana é mais fácil seguir o processo de emagrecimento, trabalho de luva e máscara o dia inteiro, nem dá pra beliscar kkkkk

VAMOS MALHAR GALERA!!!!!!!!!!!!!!!! VERÃO ESTÁ CHEGANDO, NÃO DÁ PRA SE ESCONDER NAS ROUPAS!

Gás total

Mais um dia firme no desafio!!! Hoje acordei as 6:50, fiz uma aula de spinning e 1 de ginástica, e a dieta vai muito bem!!! Keep walking!!!