"QUE MINHA MENTE CONTROLE MEUS SENTIDOS E QUE MEUS SENTIDOS NÃO CONTROLEM MINHA MENTE" "NENHUM SONHO É TÃO GRANDE E NENHUM SONHADOR TÃO PEQUENO"
quarta-feira, 6 de novembro de 2013
Dia 16 Insanity! Dia de Pure Cardio e Cardio ABS + Musculação quadriceps e abdomen
Boa noite companheiras da boa forma!!!!! Hoje foi siniiiiiistroooo, fiz a minha série de pernas da musculação de quadríceps, abdomen e glúteos, cheguei em casa e putz vi que era dia de pure cardio e cardio abs, ou seja 56 mins de exercício, mais 1h e meia de musculação é só somar uauaua, se eu soubesse teria feito outra série na academia hoje ou nem ido pra academia,porque só faço 4 dias de musculação na semana, hoje foi o terceiro dia, aprendizado kkkk, suei muito, to aqui arrasada, mas está valendo a pena, mega ansiosa pra chegar no dia 63, estou sentindo todos os músculos do meu corpo, uma sensação maravilhosa, quando eu terminar. O dia 63 o que farei????? to no vício de Insanity, vou pesquisar o que devo fazer pra continuar secando, já baixei o HipHop abs, o Asylum e o T25, mas já li o relato de algumas pessoas que fazem a segunda rodada! Se puderem me dêem a opinião de vcs! Agora é dormir pra recuperar os músculos, bjs
Assinar:
Postar comentários (Atom)
olá Gabi, vc está suplementando??? Whey protein isolado é bom pra ajudar os musculos a se recuperar, um bom pré treino e o Bcaa, pra ganhar massa magra. ótimo treino, e quero ver se entro nessa onda de treino pesado e insanity
ResponderExcluirSim, eu suplemento com whey e abulmina, pretreino TB, bcaa meu nutri nao indicou, bjs
ExcluirAdooro!
ResponderExcluirDeterminação ai é sobrenome rsrsrs
Saindo daqui mais motivada!
Beeijos
sim, sobrenome kkkkkk valeu amiga;-) bjs
Excluir