meu querido diário

ontem qdo acordei e me pesei tive uma decepção, tava com 67 kls, aí coloquei o tico e teco pra funcionar e falei, calma Gabi, vc tá inchada, lembra q o seu chico vem te visitar dentro de algumas horas???????????? incrível né,nem o anel entrou, aí durante o dia tomei bastante mate (li que além de diurético emagrece) e não coloquei sal na salada, de noite malhei e pela primeira vez fiz musculação corretamente, felizmente fuçando revistas e internet descobri que temos que executar as repetições com o peso que faça atingir a fadiga muscular e o descanso entre as séries é só de 20 segs(isso meu personal viaweb me disse,mas não tinha explicado), e além disso não se deve fazer aeróbico no dia da musculaçaõ, senão ao invés de consumir gordura consumimos musculos!
resultado, hoje acordei com a bunda dolorida (ameeei!), pesando 66,2 kls e segui outra dica do meu personal, fazer 12 mins de transport em jejum, só de leve, dizem que esse ato promove queima de gordura, será??????????? não sei, mas racionalizar a malhação está trazendo mais resultados agora do que antigamente, eu até não to reduzindo tanto na balança, mas o corpo está mudando progressivamente.
O dr Muzzy fala que não existem pílulas mágicas e nem dietas mirabolantes, o resultado é diretamente proporcional ao esforço que a pessoa faz, ninguém consegue um corpo bonito sem fazer esforço.
Eu tenho consciência que se eu estou demorando à emagrecer é porque tem semanas que fico com preguiça de malhar e não sigo a programação à risca, na maior parte dos dias eu não consigo fazer 20pontos, volta e meia dou uma escorregada nos 21 ou 22 pontos e final de semana quase sempre perco as contas em um dos dias, no sábado ou no domingo. Por isso é importante anotarmos, para termos consciência e se esquecermos é só dar uma olhada na agenda!
Mas esse desafio tá me empolgando à alcançar mais resultados, e dia 15 de novembro tb irei fazer um relatório dos meus progressos pro meu personal, quero fazer progresso na musculaçaõ, com mais músculos vou poder comer um pouco mais ehehe, to esperando alcançar um progresso melhor pra mudar a foto, é isso, rumo ao verão 2010 uhuhuhuhu, vai ser meu primeiro verão magra em 5 anosuhuhuhuhh
bjs