tag:blogger.com,1999:blog-1346230527556330977.post3727965117831248607..comments2023-01-03T05:18:42.990-03:00Comments on FICANDO SARADA: Qualidade no treinamentoUnknownnoreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-1346230527556330977.post-90975582801999204812009-09-16T14:04:55.180-03:002009-09-16T14:04:55.180-03:00Ah tinha esquecido.. eu estou comendo há uns 20 di...Ah tinha esquecido.. eu estou comendo há uns 20 dias somente pão integral, hoje fui tomar café na mãe e olha o desastre.. o integral me dá mais saciedade e menos ansiedade... bjos Menina, não entendi direito o seu post anterior que aeróbico pode engordar... pelo que entendi somente se vc não buscar uma alimentação saudável junto né... bjosPatihttps://www.blogger.com/profile/09906168165478421868noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1346230527556330977.post-13649081914253217822009-09-16T14:01:59.065-03:002009-09-16T14:01:59.065-03:00Bom dia querida.. amei as dicas desta postagem... ...Bom dia querida.. amei as dicas desta postagem... realmente minha profe de rpm tb disse que quando achamos que estamos no limite, tenha certeza que ainda pode mais... eu por enquanto estou fazendo rpm 5 x por semana até atingir um determinado peso depois vou conciliar junto com musculação... bjosPatihttps://www.blogger.com/profile/09906168165478421868noreply@blogger.com